Gestion du stress : vers un équilibre vie personnelle-professionnelle !

Homme stressé

Introduction

Les défis dans la vie personnelle et professionnelle ne cessent de s'accroître. La façon dont nous percevons ces défis a un impact direct sur notre qualité de vie. Nous savons, par exemple, qu'une hausse du niveau de stress est souvent reliée à une baisse de satisfaction et une diminution de notre efficacité tant au travail que dans notre vie personnelle. La façon dont nous gérons notre stress fait donc toute la différence. Cet atelier vous aidera à mieux comprendre ce qu'est le stress, à identifier vos propres stresseurs, à évaluer votre niveau de stress, ainsi que l'impact du stress sur votre bien-être. En apprenant à percevoir vos demandes personnelles et professionnelles comme étant moins menaçantes et en maitrisant des façons adéquates de les gérer, vous serez en mesure d'atteindre un meilleur équilibre vie-travail.

Ce que vous apprendrez

Public-cible

Les employés, professionnels, cadres d'entreprise et tout individu intéressé par le sujet.

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